想要真正改掉壞習慣，我們需要「放大眼界」，把目光聚焦在想要過怎樣的人生。
因為實際上，小小的成就就能激起我們的信心，並對自己擁有的能力感到驚喜。
當我們可以用一個比較宏觀的角度來積極看待自己想成為什麼樣的人，自然就會將那些能幫助我們朝理想人生邁進的習慣納入日常，並漸漸淘汰掉那些對人生沒有任何幫助的不良習慣。
藉由這樣的方式，可以避免戒斷期所帶來的可怕「空虛感」，因為早在徹底戒斷這些習慣之前，就已經用無數更好的事物取代了它們在你心中的分量。
《善待自己，即便你不完美》＿莎魯・艾札迪
想要真正改掉壞習慣，我們需要「放大眼界」，把目光聚焦在想要過怎樣的人生。
